かーつ：5回目

日記書く気力がなかったのだけど、忘れないうちに記録
夫ちがうシェイプアップぽいメニュー中心。でもこの程度の負荷で筋肉痛になっているということは、あまりに運動不足だったと言われた（老後が不安だよーと脅されるｗ）…デスクワーク危険！自宅作業危険！なるべく外に出て歩かねばと改めて実感。しかし、上半身の運動など何度かやったものに関しては、上手くできるようになってきているみたいで、ペースが上がっていい感じとほめられる。いままできつかった動きがサクサクこなせるようになっているのは自分でもわかる。
夫にちょっと痩せたーと驚かれた！いえい！肋骨の下がひき締まった感じがするのは腹筋（上部）のおかげかな。うれしい。ちなみにこれ書いている次の日は肩甲骨周辺にしか筋肉痛が出てない！下半身動いてなかった…？効いてないのか筋力がついたのかわかんない…